MOČ.
Ingver se že zelo dolgo uporablja v različnih oblikah tradicionalne in alternativne medicine ter ima dolg seznam pozitivnih učinkov na zdravje. Ima močno aromo in pikanten okus....
Zelene pogačice z veganskim feta sirom
ZELENO. Temnozelena listnata zelenjava je odličen vir hranil. Veganski feta sir se v quichesih popolnoma stopi in je zelo okusen. Vsa družina bo navdušena nad njim
Špinača vsebuje vitamine in minerale, kot so vitamini A, C, K in magnezij, ki podpirajo vaš imunski sistem. Je eno najbolj hranljivih živil na svetu.
Sveži koper vsebuje zelo malo kalorij in je dober vir mineralov, kot so baker, kalij, kalcij, mangan, železo in magnezij. Tako so piškoti s kombinacijo špinače in svežega kopra okusen zdrav prigrizek.
Tu je odličen recept za zajtrk, pozno kosilo, lahko večerjo ali zabavo.
Zelene pogačice z veganskim feta sirom
Kombinacija zelenih špinačnih listov in kopra z veganskim feta sirom daje odličen okus. Vsekakor so zdrav obrok, poln beljakovin. Postrežete jih lahko tudi z omako ali zelenjavo. Majhni mafini bodo navdušili vso družino.
Sestavine:
-
250 ml vode
-
150 g čičerikine moke
-
130 g špinače, drobno sesekljane
-
100 g graha
-
30 g drobno sesekljanega kopra
-
50 g veganske fete, narezane na kocke
-
sol in poper po okusu
Priprava:
-
Pečico segrejte na 180 °C.
-
Špinačo in koper drobno sesekljajte v kuhinjskem robotu.
-
V. v skledi zmešajte vse sestavine.
-
Mešanico vlijte v pekač za mafine (približno 12 keksov).
-
Pecite 15-20 minut, da se quichi zapečejo.
-
Najbolje je, da jih jeste sveže, v hladilniku pa jih lahko hranite do 5 dni.
FEATURED
