Veliki veganski športniki na rastlinski prehrani - ženske
22 aprila, 2024
BiteWithZest
ŽENSKE ELITNE ŠPORTNICE.
Ljudje mislijo, da veganstvo in šport ne moreta iti z roko v roki. Tukaj so športnice, ki se prehranjujejo rastlinsko in v svojem športu povsem prevladujejo.
Nekateri se prehranjujejo vegansko zaradi ljubezni do živali, drugi zaradi zdravja in želje po zdravi prehrani, tretji zaradi vpliva na okolje … Vsekakor pa je med njimi veliko profesionalnih športnikov. Veganska prehrana je združljiva s prehrano športnika, če jo dobro načrtujete, da zagotovite potreben vnos hranilnih snovi in vitaminov.
Dotsie Bausch,
profesionalni kolesar
Profesionalna kolesarka Dotsie Bausch, ki je prav tako predstavljena v knjigi “The Game Changers”, je leta 2009 postala veganka. Odpovedala se je mesu in mlečnim izdelkom, da bi bila boljša zagovornica živali. Bausch je na olimpijskih igrah leta 2012 osvojil srebrno medaljo.
Tia Blanco,
profesionalni deskar
Profesionalni deskar in dvakratni dobitnik zlate medalje Mednarodnega združenja za deskanje na vodi (ISA). Zaradi vpliva svoje mame vegetarijanke Blanco nikoli v življenju ni jedla rdečega mesa.
Meagan Duhamel,
umetnostni drsalec
Kanadska umetnostna drsalka Meagan Duhamel je osvojila tri olimpijske medalje. Na vegansko prehrano je prešla leta 2008, ko je prebrala knjigo o prehrani “Skinny Bitch”. “To je preprosto bolj zdravo. Vegani uživajo več vlaknin, sadja in zelenjave, zato v telo vnesejo več vitaminov in mineralov.”
Jahina Malik,
bodybuilder
Nagrajena bodybuilderka in osebna trenerka, ki se je zapisala v zgodovino kot prva veganka od rojstva, profesionalka Mednarodne zveze za bodybuilding in fitnes, oddelek za ženski bodybuilding.
Fiona Oakes,
svetovni rekord v maratonskem teku
Pri šestih letih je postala veganka. “Nisem se zavedal osebnih zdravstvenih koristi veganstva, pozitivnega vpliva na planet in nepravičnosti nepravične razdelitve virov drugim ljudem, ki jih hranijo z žitom za živali. Nisem želel sodelovati pri škodovanju tem čudovitim bitjem.”
Ana Čufer,
gorski tekač
Uspešno je poskušala doseči rekord v vzponu in spustu na Triglav, najvišjo slovensko goro (2864 metrov). Podvig je opravila v 2 urah in 52 minutah.
Morgan Mitchell,
sprinter
Leta 2014 je postala veganka po ogledu dokumentarnega filma o krutosti nad živalmi. “Spremenjevalci igre”. Rekla je: “Okrevam veliko hitreje kot prej. Lažje vzdržujem svojo težo in sploh nisem zbolela!”
Seba Johnson,
Olimpijska smučarka
Seba je vegan že od rojstva. Odraščala je v družini, ki se je vzdržala uživanja živalskih izdelkov. “Odraščanje brez mlečnih izdelkov je bilo zame naravno.” Bila je prva temnopolta smučarka, ki je nastopila na olimpijskih igrah.
Alex Morgan,
profesionalni nogometaš
Agenciji Reuters je povedala, da je postala veganka, “ker se ji ni zdelo pošteno imeti psa [she adores], hkrati pa ves čas jesti meso”.
Heather Mitts,
profesionalni nogometaš
Po opustitvi mesa in mlečnih izdelkov je opazila, da se je kakovost njenega življenja na splošno zelo izboljšala. “Bolj ko sem spoznavala veganstvo, bolj sem bila prepričana, da je to pravi način življenja. Edino, kar obžalujem, je, da tega nisem storila prej,” je zapisala na Instagramu.
Yolanda Presswood,
powerlifter
Yolanda je veganka od leta 2010. “Veganka sem zaradi živali ves dan, vsak dan. Ne jem živalskih izdelkov, jih ne nosim in ne uporabljam. “
Venus Williams,
igralec tenisa
Ko so ji diagnosticirali Sjögrenov sindrom, avtoimunsko bolezen, ki povzroča prekomerno utrujenost in bolečine v sklepih, je po priporočilu zdravnika začela z vegansko prehrano.
“Odkrili so mi avtoimunsko bolezen in želel sem ohraniti svojo učinkovitost na igrišču. Ko sem začela, sem se zaljubila v koncept hranjenja telesa na najboljši možni način [s surovo, vegansko hrano].”